2020.06.15 リカバリー

2020年6月15日 2020年6月15日

起床時体重：64.7kg

順調に落ちてきているのでこのままのペースを維持して、

８月の合宿までにあと63kgきるくらいまで落としたい。

GTローラー、T1でリカバリーメニュー。

アップ→30s(100%)・30s(55%)✖️６→ダウン

先週はリカバリー週にしたので、回せている感覚でできた。

この記事を書いた人

広島で主にロードバイク乗っています。西日本での実業団大会では２回E1で勝利。（大分ロードレース・秋吉台カルストロードレース）全国規模では未勝利です。実業団登録は2019年でやめて、目標はツールドおきなわ優勝です。