起床時体重:64.3kg

沖縄のレース距離と後半のアップダウンの連続する区間をイメージしたコースで練習。

体重は落ちてきているし疲労も抜けているはずなんだけど思ったよりも

ペースが上がっていない。

調子は落ちてはいないと思うので、土曜日のグループライドで確かめよう。

人と走れば一人の時よりも追い込んで走ることがでいるはずなので。

補給はボトル2本(750ml✖️2)

ミニどら焼き✖️1・カフェインジェル✖️1(出発前にオートミール+ヨーグルト)

エネルギー不足は感じなかったけど、

ボトルはできればあと1本欲しかった。

より暑くなってくるとどうしても途中で水分補給が必要になりそう。

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