起床時体重:64.1kg

7時に八木カフェに集まって朝練。

短めに安野駅までで、途中2回スプリントをして上げる方針。

2回目のスプリントでは自分が先頭だったので

登り坂に入る前の平坦部分でスピードをあげるべきだったけど

あげるタイミングがわからず、後ろについていてもらったのに迷惑をかけてしまった。

また、スプリントも最後安野の前にペースをあげるのも自分が思っていたよりも

あげることができなかったし、スピードの維持ができなかった。

昨日、長い距離を乗ったのである程度仕方ないのかなー。

今日初めてマイプロテイン のプロテインバーを食べてみたが

正直そこまで美味しいとは感じないがこれ1つで

タンパク質30g取れるので、プロテイン飲むだけでは

当たり前だけど食べた感覚は得られないので

とりあえず食べた感覚を得たい人にはおすすめできる。

また、そこまで美味しくないというのも逆にメリットと言えるのかもしれない。

というのも、1つだけで300kcalあるので調子にのって食べていると

間違いなく太ってしまうので。

マイプロテイン には同じような商品でプロテインクッキーがあるけど

あれは美味しすぎるので危ないと思う。

夕方、3本ローラーをトラックバイクで流し。

目的はほぼなく、カロリー消費と暑さに慣れる目的で。

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