2020.06.22 不調

朝起きるとすごくだるく眠い。

昨日の朝なら、前の日に強度を上げて走っているので

わかるけど昨日は完全にリカバリーだったので不思議な感覚。

室温を低くしすぎたからなのかもしれないけどそれにしてもなー。

安静時心拍数も比較的高い（40bpm)だし、土曜日の疲労を残してしまっているのかもしれない。

これを考えると強度を極端にあげる日を入れるよりも

コンスタントに続けられるような練習を続ける方があっているのかもしれない。