ロードバイク 練習 2020.06.23 リハビリ 2020年6月23日 2020年6月23日 hell-saito Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly 不調すぎるのでリカバリーというよりも むしろリハビリ目的の低強度で走る。 最後もがいたけどやっぱり低いし何よりケイデンスが低い。 今週はリハビリ週として高強度メニューはやめよう。 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ロードバイク 2021.01.17 SST(short) Zwiftのワークアウトを使ってメニュー。 昨日の疲れがあってどうかと思ったけど、 そこまで追い込んだ感覚もなく達成できた。 FTPの設定を...