7時に八木カフェ集合してスタート。

朝あまり時間に余裕がなかったので安野駅までの短めで。

途中の川沿いの丘で1回スプリントもどき。

3人いるうちの2番目からスタートしてもがいたが

先頭の人を抜かすときの感覚はあまり良くなかったんだけど

後でデータをみると自分の中ではそこまで悪くないパワーが出ていた。

ただ、フォームを意識できていなかったので次はそこを気をつけてやろう。

布のポプラをすぎてから徐々に上げていくつもりで

走っていたが途中から前の車両が詰まってしまっていて

上げ切れず終わってしまった。

夕方にリカバリーメニュー。

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