まずはローラーでリカバリーメニュー。

強度はそこまで高くないけど300W以上出すと

右膝が少し違和感がある。

外で走る時は感じないのでローラーの時はパワーを出そうとして

踏み方が変わってしまっているのかもしれない。

痛くなってからでは遅いと思うのでローラーでメニューをするときは慎重にしよう。

夕方は外で流し。

高度表示がなんかおかしい。

雨降っていたからかな。

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