ロードバイク 練習 ローラー 2020.07.10 SST 2020年7月10日 2020年7月10日 hell-saito Facebook Twitter ローラーで15min、SST。 クリスクロスはできないけどこれは余裕を持ってできる。 クリスクロスの上げたときの強度(120%)から回復できていないんだろうなー。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.12.16 Zwift TT tune up(Week1-2) Zwift TT tune up Aerobic 12's 1週目、2日目。 今日も楽なメニュー。 途中でローラーの電源が落ちて、 負荷が全...
ロードバイク 2020.11.11 練習コース→龍頭山 練習コース 7時半に安福さんと八木カフェで合流して練習コースへ。 昨日届いたシューズをいきなり外で乗るのは不安があったけど 集合場所に着いて...
ロードバイク 2022.03.30 2minインターバル 週半ばで強度高いのを少しでもしようと思って久しぶりに2minインターバル。 パワーは測っていないけど、普段どれくらいのところまで行けるか わ...