明日、ロングに行きたいので
今日は負荷をあまりかけたくないけど距離は走りたいので
射撃場だけ上げてあとは流して走ることに。
191を北へ向かって加計から戸河内に抜ける。
戸河内のセブンイレブンにレクサス の旗を挿したセニアカーに乗った方がいると
聞いたので探したけどいなくて残念。
射撃場の前で少しお腹空いたな、と感じたけど
3時間くらいしか走らないし、
射撃場を登ったあとは強度をあげるところがないので
ジェルは摂らずにそのまま登る。
Time:10.18
AvePower:340W
先月走った時よりもパワーは出ているのにタイムは遅いという
一番よくない結果になってしまった。
体重は今の方が軽いはずなので、２人で走るかどうかで変わってくるのかな...。
あまり先頭交代はしなかったはずなので先頭交代しなくても
後ろについていてもらうだけで空気抵抗は減る、
という話を聞いたことがあるのでそのせいかもしれない。
そのあとは流して終了。
まだ今までのベストの数値は出せていないけど
１０分のパワーが今年１番良かったので
上げていくのとともにより短い時間も上げていきたい。
それと今日はボトルに入れたパラチノース だけだったけど
すぐに血糖値を上げてくれるものではないので
短い時間のレースではあまり使えなさそう。
使うとすればレース前に飲んでおくようにしないといけないな。
