ロードバイク 練習 1minレペ 2020.07.16 1minレペテーション 2020年7月16日 2020年7月16日 hell-saito Facebook Twitter TSB:-10 短い時間で強度をあげようと思い、1minレペテーション。 1分ちゃんともがけたのは最初の1本だけで あとの3本は残り20秒くらいはろくにもがけなかった。 帰りにStravaのKOMを狙って上げたけどKOMには6秒届かず。 ただ今の状態であと6秒ということは次やれば抜けそうな気はする。 もちろんあまり上げて走る人がいない区間だからだとは思うけど。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.02.17 Zwift Spaded Sweetie Zwiftのグループワークアウト。 44minと短いし、強度もあまり高くなさそうだなと思って 気楽に始めたけど勘違いだった。 4min・90...