基本に戻る気持ちで15min SST。

15分 292Wがやけにキツい。

外で走るのとローラーではキツさの質がなんか違う気がする。

5分休んで1分を2回。

とは言っても2回目はタレすぎてローラーから落ちそうになったので

途中でやめてしまった。

それとランサムウェアにやられていると言われていたGarmin connectが復旧したのかな。

一昨日まではアップロードをしてくれなかったけど今日はされていた。

ただ、”システムメンテナンス中です”とは表示されるので

完全復旧というわけではなさそう。

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