ロードバイク 練習 ローラー 2020.07.28 ローラー 2020年7月28日 2020年7月28日 hell-saito Facebook Twitter 朝と夜に2回ローラー。 朝は昨日に引き続いて15分SST。 昨日と同じぐらいキツかった。 夜は流しでただ乗っただけ。 明日は小雨なら雨降っていても 外でインターバルしたいな。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.01.12 Zwift TT tune up(Week5-2) 第5週、2日目。 SSTをパワーを少し変えながら3セット。 十分休めていたせいか今日は調子良く踏めた。 https://youtu.be/Y...
ロードバイク 2020.04.14 2minインターバル 2minインターバル 423→414→395 3本目終わった時点でかなりキツく感じたので終えてしまったが あとからデータを見てみるとそこまで...