朝起きて雨降っていなかったので外でインターバル。

いつもの坂で2分踏んで2分レストをできるところまで。

393→384→374→367→360→360→367→362→340

前回よりは踏めたけどまだまだ低いなー。

なかなかこの強度が上げられない。

メニューの後にたまたま宮田さんと合流したので少し一緒に走った。

休んでいるとそこそこ登れたので

まだ追い込みが足りないのだろうと思う。

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