2020.08.08 流し→ローラー

2020年8月9日 2020年8月9日

朝、メニューとかは考えずに流し。

夕方にローラーでパワーは気にせずにケイデンスをあげることを意識して少しだけ。

105rpmを超えてくると自転車を押さえ込むためか

上半身に力が入ってしまっている。

そこもリラックスしてケイデンスを上げられるように練習しよう。

この記事を書いた人

広島で主にロードバイク乗っています。西日本での実業団大会では２回E1で勝利。（大分ロードレース・秋吉台カルストロードレース）全国規模では未勝利です。実業団登録は2019年でやめて、目標はツールドおきなわ優勝です。