朝、メニューとかは考えずに流し。

夕方にローラーでパワーは気にせずにケイデンスをあげることを意識して少しだけ。

105rpmを超えてくると自転車を押さえ込むためか

上半身に力が入ってしまっている。

そこもリラックスしてケイデンスを上げられるように練習しよう。

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事