6時半に八木カフェに集合してグループライド。

戸河内のセブンイレブンまでは止まらずにローテーションをして走る。

すごくペースが速いとは思わなかったけど、

結果をみるとなかなか良いペースで走れていたみたい。

4人で走ったけど吉木が一番長く良いペースで引けていた。

休憩終わってから射撃場の登りから湯来へと。

射撃場の登りでは横並びになってしまったので自然とペースが上がり

頂上では先に仕掛けれたのに合わせてなんとか先着。

伏谷の登りでは一定ペースで1人引き。

そこまで上げていないつもりだったし、

実際そこまでパワーが出ていなかったのだが頂上に着くと結構出し切ったようになってしまっていた。

戸山に抜ける登りではまた、仕掛けれたのに合わせてもがき合って頂上へ。

お互いにインナーでもがいていたけどケイデンスだけ高く

スピードは出ていないというイマイチなスプリントになってしまった。

久地の団地へと向かう丘では登りに入る少し前に

一番後ろに着かせてもらって、下から頂上までもがいて終了。

最後たれてはしまったけど、途中までは良い感じにもがけたと思う。

一応、KOMのタイムと同じだったし。

昨日の夜にかなり食べたので補給は水だけ。

比較的涼しい時間に走れたはずだけど800ml✖️2を

ほぼ全部飲んだ。

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