ロードバイク 練習 bad day 2020.08.11 とにかくダメな日 2020年8月11日 2020年8月11日 hell-saito Facebook Twitter ロング行く予定でしっかり朝食をとったのに 走り出して股擦れに気付きその後ずっと気になって走れなかった。 時間だけかけてとにかくダメな日だった。 こんな日もあるかと切り替えて行くしかないかー。 Facebook Twitter
練習 2020.02.01 ローラー(Vo2maxインターバル) 起床時体重:未測定 TSB:-9 夜帰ってからローラー。 一昨日、昨日と休んでいたので足が軽く感じた。 Vo2maxインターバル 10min...
ロードバイク 2021.02.17 Zwift Spaded Sweetie Zwiftのグループワークアウト。 44minと短いし、強度もあまり高くなさそうだなと思って 気楽に始めたけど勘違いだった。 4min・90...
ロードバイク 2020.11.18 ランニング⇨ローラー 朝に近くの運動公園まで(2kmくらい)ランニング。 行きは登りなので走るけど 帰りは下りで負荷が高そうなので歩きで。 これぐらいなら痛くはな...
練習 2020.01.15 3本ローラー 5min✖️2 起床時体重:70.2kg 外を走りたかったけど時間の関係と朝早いと路面凍結が怖かったので 今日もローラー。 当初の目標は10min、300W...