ロードバイク 練習 30sレペ 2020.08.21 30sレペテーション 2020年8月21日 2020年8月21日 hell-saito Facebook Twitter TSB:-5 久しぶりの30sレペテーション。 635W→598W→588W→564W→572W→564W 落ちないけどそもそも高い数値が出せていない、 というよくあるダメな感じになってしまった。 でも今さら焦っても日曜日のレースに間に合うわけはないので あとは回復に努めよう。 スポンサーリンク Facebook Twitter
レース 2019岡山サーキットエンデューロ レースレポート1 TSB:4 疲労は抜けている状態で臨めたと思う。 一応下見はしてコースを把握。注意するところは下りからそこそこRのキツいカーブのところ。 た...
ロードバイク 2021.07.15 倉敷⇨広島 サイクリング 前回と同じ道で倉敷から広島まで。 倉敷を出るときは12時過ぎの暑くなる時間に出発したこともありとにかく暑いのが辛くて ”雨降ったら涼しくなる...
ロードバイク 2020.04.07 2min レペテーション TSB:-8 2分踏むのはいつも通りだけど 今日はインターバルではなくレペテーションなので 回数をこなすのではなく1回あたりの強度をしっかり...
ロードバイク 2020.12.19 Zwift TT tune up(Week1-5) 第1週、5日目。 オプションとなっていてやらなくても良いメニューみたいだけど 外は寒いので今日もローラー。 低い領域でキープし続けるメニュー...