ロードバイク ロードバイク ローラー 2020.08.22 ローラー流し 2020年8月22日 2020年8月22日 hell-saito Facebook Twitter TSB:0 朝、ローラーに乗るだけ。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.01.24 Zwift ペース走 強度の高いメニューをする気になれなかったので Zwiftのペーサーを使ってペース走。 ただ途中からペーサーを無視してペースの合う5人ほどと...
ロードバイク 2020.11.28 Zwift Paceline Work Zwiftでメニュー。 時間が短く強度も低いメニューだったので 余裕を持ってできた。 https://youtu.be/wCYF-jZ7C2...
ロードバイク 2020.12.19 Zwift TT tune up(Week1-5) 第1週、5日目。 オプションとなっていてやらなくても良いメニューみたいだけど 外は寒いので今日もローラー。 低い領域でキープし続けるメニュー...