2020.09.14 安佐動物園ヒルクライム

朝は寝坊してしまったので、空き時間に少しだけ乗ることに。

時間があまりなく、メニューをする気も起きないので

1箇所だけKOMを狙ってTT。

太田川沿いから安佐動物園に向かっての登り。

Time:06:11

Ave Power:363W

そこそこ出てるけどピーク時にはまだ遠い値。

KOMは1秒差でなんとかとれた。

あとは豊平方面への登りを流して終了。

2020.09.15 ヒル・リピート

6時に家を出て、まずはヒル・リピート。

385W(563W)→368W(556W)→359W(562W)

→349W(535W)→348W(528W)→315W(434W)

6本目は気が抜けたというか、

これで終わりだろうなと思ってしまい

疲れが原因以上に踏めなかった。

それと1本目はインナーでもがいたのでパワーが出なかった。

メニューのあとは八木カフェから3人で走り、

豊平の登り口で自分は離脱。

もっと、もがいたときのパワーが出せるようになりたい。

2020.09.16 朝練(八木カフェから)

5時に八木カフェに集合して朝練。

流石にこの時期だと5時前はまだ暗く、

集合してからもくらいのでローテーションはせずに走ることになり

車間も空けないといけないので普段よりも

遅いペースなはずなのにきつく感じた。

1時間ほど走って1人になってから

まだある程度走ろうと思っていたけど雨が降り出したので中止。

左腰がいまだに違和感あるので明日は久しぶりに

三次の鍼灸に行ってこようかな。

2020.09.17 鍼灸

左腰の違和感が強いので久しぶりに鍼灸へ。

ただ、あまり改善していない気がする💦

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事