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2020.09.14 安佐動物園ヒルクライム
朝は寝坊してしまったので、空き時間に少しだけ乗ることに。
時間があまりなく、メニューをする気も起きないので
１箇所だけKOMを狙ってTT。
太田川沿いから安佐動物園に向かっての登り。
Time:06:11
Ave Power:363W
そこそこ出てるけどピーク時にはまだ遠い値。
KOMは１秒差でなんとかとれた。
あとは豊平方面への登りを流して終了。
2020.09.15 ヒル・リピート
６時に家を出て、まずはヒル・リピート。
385W(563W)→368W(556W)→359W(562W)
→349W(535W)→348W(528W)→315W(434W)
6本目は気が抜けたというか、
これで終わりだろうなと思ってしまい
疲れが原因以上に踏めなかった。
それと1本目はインナーでもがいたのでパワーが出なかった。
メニューのあとは八木カフェから３人で走り、
豊平の登り口で自分は離脱。
もっと、もがいたときのパワーが出せるようになりたい。
2020.09.16 朝練（八木カフェから）
５時に八木カフェに集合して朝練。
流石にこの時期だと５時前はまだ暗く、
集合してからもくらいのでローテーションはせずに走ることになり
車間も空けないといけないので普段よりも
遅いペースなはずなのにきつく感じた。
１時間ほど走って1人になってから
まだある程度走ろうと思っていたけど雨が降り出したので中止。
左腰がいまだに違和感あるので明日は久しぶりに
三次の鍼灸に行ってこようかな。
2020.09.17 鍼灸
左腰の違和感が強いので久しぶりに鍼灸へ。
ただ、あまり改善していない気がする💦
