ロードバイク 練習 2020.09.19 湯来→戸山(テンポ) 2020年9月19日 2020年9月19日 hell-saito Facebook Twitter 2日ぶりに乗るし、左の腰もまだ違和感があるので不安はあったけど とにかく走ろうと思って 7時に八木カフェに集合してスタート。 豊平から安野にくだって湯来→戸山のコース。 どこで上げるかとかを決めずに一定のペースで走った。 腰はそこまで痛くならなかったので一安心。 ただ、普段生活している(特に座っている)時に 違和感を感じるのは嫌なので早く治したい。 スポンサーリンク Facebook Twitter
練習 2019.10.22 VO2max インターバル 起床時体重:70.6kg TSB:0 あるサイトで見つけたVO2max強化のためのインターバルトレーニングを実施。 VO2maxの95%で3...
ロードバイク 2022.07.24 朝練(八木カフェから) 八木カフェに集合してとりあえずどんぐり村の方へ出発。 今日は3人なので昨日よりはローテーションする負担は少ないはず。 だけど単純に自分が弱く...