ロードバイク 練習 2020.09.19 湯来→戸山(テンポ) 2020年9月19日 2020年9月19日 hell-saito Facebook Twitter 2日ぶりに乗るし、左の腰もまだ違和感があるので不安はあったけど とにかく走ろうと思って 7時に八木カフェに集合してスタート。 豊平から安野にくだって湯来→戸山のコース。 どこで上げるかとかを決めずに一定のペースで走った。 腰はそこまで痛くならなかったので一安心。 ただ、普段生活している(特に座っている)時に 違和感を感じるのは嫌なので早く治したい。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.07.27 6minインターバル 100%・6min⇨3minレストを5セット。 300W⇨303W⇨296W⇨296W⇨296W 感覚は悪くなかったけど前回よりも数値は悪く...
ロードバイク 2022.04.17 流して走りながら色々と 朝に流して走りながら考え事。 長距離になる程フロントシングルでは無駄に足に負担がかかるので フロントをダブルに戻そうか、 ホイールの単純なス...
ロードバイク 2021.01.24 Zwift ペース走 強度の高いメニューをする気になれなかったので Zwiftのペーサーを使ってペース走。 ただ途中からペーサーを無視してペースの合う5人ほどと...