ロードバイク 練習 ローラー 2020.10.24 ローラー 2020年10月24日 2020年10月24日 hell-saito Facebook Twitter 明日に備えてローラーで短めのメニュー。 3本ローラーでやるよりも足の動きにより集中してできる気はするけど 逆に適当に回してもパワーは出てしまうので 意識しないとやっても意味ない(実走で使えない)ことにもなりそう。 スポンサーリンク Facebook Twitter
雑感 腰痛備忘録 2021.12.07〜2022.01.17 初めてここまで治るまでかかる故障をしたことないので(骨折は除く) 今後生かせる点もあるかと思って記録をつけておくことにした。 2021.12...
ロードバイク 2021.01.06 Zwift TT tune up(Week4-3) 第4週、3日目。 SST、10分を3本。 パワーを維持しようとすると、どうしてもケイデンスが低くなってしまう。...
ロードバイク 2021.08.26 野呂山ヒルクライム 何年かぶりに野呂山ヒルクライム。 車で近くまで行って野呂山だけ登って帰るのも時間がもったいない気がしたので 自走で野呂山まで行く。 ヒルクラ...
ロードバイク 2020.08.04 朝練(魚切ダムから) 7時に魚切ダムに集合してグループライド。 昨日は走っていないけど先週の金曜日から4日連続でグループライドは珍しい。 と言うかもしかしたら初め...
練習 2019.10.25 VO2max インターバル かからず 起床時体重:67.9kg TSB:2 Vo2maxインターバルを再度挑戦。 コーヒー・重曹を飲んで準備万端だったが結果は全くかからず。 39...