Uphill Battle
中国地域ロードは少し長い登りがあった後で
アップダウンが繰り返されるので
そこに必要と思われるメニューをする。
前回よりはSSTの部分が楽に感じたけど
やっぱり最後の方の短時間高強度のあとの
レストがしっかり休みすぎてしまった。
3R UCI World Race
前回も走ったところで同じ周回をレース。
前回は開始すぐに千切られてしまったので
アップをちゃんとしてスタート。
レースが始まってからはそこまで上がらず
慣れたせいか前回よりもだいぶ楽についていける。
ただ、少し踏むと時間差があってから
集団の前に出てしまうというのにまだ慣れない。
勝負所の坂では麓から辛くなり
２段回目の勾配がきつくなるところで千切られてしまった。
動画を見直してみると麓から頂上までは
５分もかかっていないのでそこだけ全開で踏んで我慢すれば
最後まで残れそうな気がする。
