2020.10.28　Road to Okinawa GWO

2020年10月28日 2020年10月28日

Zwift 流し

朝に１５分だけZwiftで流し。

夜に、ツールドおきなわに向けてのグループワークアウトに参加。

今回のメニューは後半のアップダウンを想定しての練習。

最大でもFTPの150%なので強度自体は高くないはずだけど

100%以上を出していないといけない時間が割と長いので

ギリギリ耐えられるメニューだった。

特にケイデンスを高めにキープしてパワーを出すのが辛かった。

自分の弱いところがわかったのでそこを鍛えていこう。

この記事を書いた人

広島で主にロードバイク乗っています。西日本での実業団大会では２回E1で勝利。（大分ロードレース・秋吉台カルストロードレース）全国規模では未勝利です。実業団登録は2019年でやめて、目標はツールドおきなわ優勝です。