ロードバイク 練習 ローラーzwift 2020.10.29 Zwift Road Wo Primed FTP 2020年10月29日 2020年10月29日 hell-saito Facebook Twitter Zwiftのグループワークアウト に参加。 FTP強化目的のワークアウト で 短時間高強度よりは楽に感じた。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.12.25 Zwift Tt tune up(Week2-4) 第2週、4日目。 強度というよりも途中の微妙な上げ下げの調整が気を使うメニュー。 やっぱり調整が難しくてほぼ同じになってしまう。...
ロードバイク 2023.03.28 20min SST HRV 86 安静時心拍数 47 今週からはぼちぼち強度をあげていくことにして、まずはSSTから。 日の出がだいぶ早くなってありがたいけど今...
ロードバイク 2022.02.26 少しは良くなってきたかな 家を出るまで南に行こうか、北に行こうか迷ったけど 北の方が止まらず走れそうなので北へ。 豊平の登りがシッティングでずっと登りたかったけど 途...
ロードバイク 2020.11.11 練習コース→龍頭山 練習コース 7時半に安福さんと八木カフェで合流して練習コースへ。 昨日届いたシューズをいきなり外で乗るのは不安があったけど 集合場所に着いて...