ロードバイク 練習 ローラー 2020.10.31 レーステーパー 2020年10月31日 2020年10月31日 hell-saito Facebook Twitter ローラーで調整。 1本目は上がらなかったけど 2本目からは足が回り始めて狙った強度で踏めるようになった。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.04.14 Zwift decreasing intervals 朝にグループワークアウト。 昨日まではただ淡々と走るだけのグループライドだったので 少しインターバルの要素があるワークアウトを選んで走った...
ロードバイク 2020.08.12 朝練(八木カフェから) 6時半に八木カフェに集合して出発。 今日はグループライドというよりは2人なので ローテーションの先頭交代が回ってくるのが速い。 また、昨日よ...
ロードバイク 2021.12.28 凍ってさえいなければ 気温が0℃で路面が凍ってないかと不安になりながらも出発。 凍ってはいないけど全体的に路面が濡れているのが不安になる。 橋の上は特に慎重に走っ...