ロードバイク 練習 2020.11.07 ローラー 2020年11月7日 2020年11月7日 hell-saito Facebook Twitter 明日のZwiftでのツールドおきなわに向けて ローラーでレース前のメニュー。 明日のイベント(レース)は距離100km超えなので 時間は2時間半くらいはかかりそう。 集団についていけるかも不安だけど 何よりそんなに長い時間ローラーに乗っていたことがないので それが耐えられるか(飽きずに乗れるか)がまず不安だなぁ。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2023.05.02 The Polish 夜ほとんど寝れず眠い中出発。 時間がないわけじゃないんだけど環境がなー。 今日はいつものメニューを少し多めに。 インターバルを1本増やしても...
未分類 2019.12.07 全日本CX 観戦旅行1日目 せっかく全日本CXが愛媛県と近いところで開催されるので観に行こうと安福さんと計画して 河賀くんも加わって3人で自走で観戦へ行った。 行程はと...
ロードバイク 2021.04.22 Zwift - 2XU Brick Training Series 6時半に起床して、7時からZwiftのグループワークアウトに参加。 アップの時間が12分と長かったので、本メニューにスムーズに入れるかと思っ...
ロードバイク 2021.08.27 レースに勝つインターバル インターバル2回目。 前回よりも始めの30sのところはもがけたと思う。 メニューが終わったあとは登りがかなり辛くて一杯一杯で走るようになって...
ロードバイク 2020.09.06 ヒル・リピート→朝練 6時に八木カフェに集合してグループライドするので その前にメニュー。 9月は無酸素系とスプリントを重点的にやってみようと思ったので 今日は無...