ロードバイク 練習 タバタ 2020.11.12 流し 2020年11月12日 2020年11月12日 hell-saito Facebook Twitter 昨日しっかり乗ったので流すだけ。 とは言っても昨日の疲れがあるので足が重かった。 すっかり寒くなってきたので外で朝乗るのは今週が最後かな。 夜は2年以上ぶりにローラーでタバタ。 20秒もがいて10秒レスト、を8セットやったけど 2セット目からすでに足が動かなった。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.07.14 2minインターバル TSB:-11 短時間で高強度のインターバルも混ぜていこうということで 久しぶりに2minインターバル。 目標の強度はFTPの130%だけど...