昨日しっかり乗ったので流すだけ。

とは言っても昨日の疲れがあるので足が重かった。

すっかり寒くなってきたので外で朝乗るのは今週が最後かな。

夜は2年以上ぶりにローラーでタバタ。

20秒もがいて10秒レスト、を8セットやったけど

2セット目からすでに足が動かなった。

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