2020.11.16 ローラー流し

zwiftのコースを使って流し。

流すだけだけど負荷が変わるので

少しは長く乗っていられる。

次出るレースは３月の西日本チャレンジの予定なので

あと４ヶ月弱と割と期間が空くので

それまでに

・ZwiftのFTP向上メニューをする

・機材（特にシューズ）を見直す

ことをしよう。

シューズは悪くないんだけど

ピッタリあっているかとそうではない気がする。