ロードバイク 練習 ランニングローラー 2020.11.18 ランニング⇨ローラー 2020年11月18日 2020年11月18日 hell-saito Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly 朝に近くの運動公園まで(2kmくらい)ランニング。 行きは登りなので走るけど 帰りは下りで負荷が高そうなので歩きで。 これぐらいなら痛くはならなかったので続けていけそう。 夜はローラー。 リッチモンドの世界選手権のコースを走って 2つの丘が短いけど勾配がキツいので辛い。 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ロードバイク 2020.08.07 5minインターバル いつもの坂で5分インターバル。 インターバルをする坂に向かう前にパンクして 少しやる気が削がれたけど、パンク修理がスムーズにできたのでやめず...