朝にEmily's Short Mix。

30分だけなので余裕かと思っていたら

最後の3min・115%が辛く

始める前に思っていた以上に追い込めるメニューだった。

最後の3分終わったあとは指示されるパワーを無視して完全に休んでしまった。

夜はレース出るつもりだったけど流すだけになってしまった💦

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