2020.11.26 Zwift メニュー

朝にEmily's Short Mix。

３０分だけなので余裕かと思っていたら

最後の3min・115%が辛く

始める前に思っていた以上に追い込めるメニューだった。

最後の３分終わったあとは指示されるパワーを無視して完全に休んでしまった。

夜はレース出るつもりだったけど流すだけになってしまった💦