ロードバイク 練習 ローラーzwift 2020.11.28 Zwift Paceline Work 2020年11月28日 2020年11月28日 hell-saito Facebook Twitter Zwiftでメニュー。 時間が短く強度も低いメニューだったので 余裕を持ってできた。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.12.26 Zwift TT tune up(Week2-5) 第2週、5日目。 ケイデンスを微調整するのは難しい。 ただ、自分がキープするのが一番楽なのは 90rpmだということは確認できた。 夕方、2...
ロードバイク 2021.01.01 Zwift TT tune up(Week3-4) 第3週、4日目。 10分を2セット、そこそこな強度で。 昨日に引き続いて左の感覚がイマイチだったなー。 腿だけで力を入れている感じになってし...