2020.11.29 Zwift Orange Unicorn

Zwiftでメニュー。

メニューを始める前はインターバルの間の強度が

95%-105%を繰り返すものだと思っていたので

かなりキツいと思っていたけど

実際は85%-105%を繰り返すものだったので

拍子抜けしたし、思っていた以上に楽だった。

85%だとケイデンスを変えても維持は簡単だった。