ロードバイク 練習 zwiftローラー 2020.12.01 Zwift 流し 2020年12月1日 2020年12月1日 hell-saito Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly 夜にZwiftを使って流し。 リッチモンドのコースは距離と強度が流すのにちょうど良い気がする。 平坦がほとんどだし、最後の方に短い坂があるのであげるところもわかりやすいし。 先日インソールを作りに行った際に聞いたポジションの話を 自分の自転車で試してみたらやっぱりハンドルが低すぎる気がした。 一度ちゃんとフィッティングを受けてみようかな。 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ロードバイク 2021.01.04 Zwift TT tune up(Week4-1) 第4週、1日目。 30sインターバル20本を2セット。 心拍数を見直すと、2セット目はほぼ一定だった。 昨日から、Zwiftと他のデータを全...
ロードバイク 2020.05.11 30s レペテーション サイクルコンピュータに設定してオートラップで行う予定だったけど アプリの連携がうまくいかなかったので電信柱を目印にもがいて行った。 717W...
ロードバイク 2021.01.12 Zwift TT tune up(Week5-2) 第5週、2日目。 SSTをパワーを少し変えながら3セット。 十分休めていたせいか今日は調子良く踏めた。 https://youtu.be/Y...
ロードバイク 2020.07.16 1minレペテーション TSB:-10 短い時間で強度をあげようと思い、1minレペテーション。 1分ちゃんともがけたのは最初の1本だけで あとの3本は残り20秒く...