2020.12.02 Zwift Aerobic Plus!

Zwiftでメニュー。

短い時間で上げ下げを繰り返すメニューで、

目的はFTPの少し上を叩くことでFTPをあげることだと思う。

心拍計の数値が最初おかしく、200bpm近くなっていた。

途中から扇風機をつけたから変になってしまったのかもしれない。