2020.12.02 Zwift Aerobic Plus!

2020年12月2日 2020年12月3日

Zwiftでメニュー。

短い時間で上げ下げを繰り返すメニューで、

目的はFTPの少し上を叩くことでFTPをあげることだと思う。

心拍計の数値が最初おかしく、200bpm近くなっていた。

途中から扇風機をつけたから変になってしまったのかもしれない。

この記事を書いた人

広島で主にロードバイク乗っています。西日本での実業団大会では２回E1で勝利。（大分ロードレース・秋吉台カルストロードレース）全国規模では未勝利です。実業団登録は2019年でやめて、目標はツールドおきなわ優勝です。