ロードバイク 練習 zwiftローラー 2020.12.02 Zwift Aerobic Plus! 2020年12月2日 2020年12月3日 hell-saito Facebook Twitter Zwiftでメニュー。 短い時間で上げ下げを繰り返すメニューで、 目的はFTPの少し上を叩くことでFTPをあげることだと思う。 心拍計の数値が最初おかしく、200bpm近くなっていた。 途中から扇風機をつけたから変になってしまったのかもしれない。 Facebook Twitter
レース 2019岡山サーキットエンデューロ レースレポート3 追いついてしまってからは先頭集団に誰が残っているかを確認。 確認したところチームで出場している人はいなそうなので このまま回していけばチーム...
ロードバイク 2021.01.01 Zwift TT tune up(Week3-4) 第3週、4日目。 10分を2セット、そこそこな強度で。 昨日に引き続いて左の感覚がイマイチだったなー。 腿だけで力を入れている感じになってし...
ロードバイク 2020.12.09 Zwift Jon's Mix ローラーでメニュー。 前半の1分、150%がキープできなくて 2本目、3本目はかなりパワーが落ちていて出せなかった。 それと心拍計の電池が切...