ロードバイク 練習 zwiftローラー 2020.12.03 Zwift Road to Sky 2020年12月3日 2020年12月3日 hell-saito Facebook Twitter Zwiftでレベル10になったおかげで仮想ラルプドゥエズを 走ることができるようになったので、試しに走ってみた。 登りの勾配がほぼ10%越えなので 実際に走ると全く練習になりそうにないけど ローラーですると低いケイデンスで負荷をかけるにはちょうど良い感じだった。 途中、スマートローラーの電源が急に落ちて 負荷が抜けてしまうことがあり使い始めて2回目。 せめてこの冬くらいは問題なく使えて欲しい。 Facebook Twitter
ロードバイク 2020.09.05 ヒルスプリント→朝練 7時半に八木カフェに集合してグループライドするけど 途中で抜けるのでその前にメニュー。 10秒平地でもがいて10秒坂でもがくヒルスプリントを...
ロードバイク 2020.04.14 2minインターバル 2minインターバル 423→414→395 3本目終わった時点でかなりキツく感じたので終えてしまったが あとからデータを見てみるとそこまで...
ロードバイク 2020.12.15 Zwift TT tune up(Week1-1) 準備期間が終わって今日から本格的なメニューを始めた。 とは言っても、1週目はみたところ全部負荷が低い。 今日はコレ。 30秒インターバルが8...
レース 2020.07.19 きらら浜2hエンデューロ TSB:2 そこそこ長い時間止まらずに走れそうなのでエントリー。 スタートリストを見ると注意しないといけなそうなのは河賀くん。 スプリントに...