ロードバイク 練習 ローラーzwift 2020.12.09 Zwift Jon's Mix 2020年12月9日 2020年12月9日 hell-saito Facebook Twitter ローラーでメニュー。 前半の1分、150%がキープできなくて 2本目、3本目はかなりパワーが落ちていて出せなかった。 それと心拍計の電池が切れかけているのか 途中からデータが途切れ途切れになってしまった。 今まで(5年間くらい)全く交換していないので当たり前かー、 というかむしろよく持った方だな。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.05.21 2minインターバル 久しぶりの2minインターバル。 2min(120-130%)⇨2minレストを8回繰り返す予定だったけど、 Garminに入っていたメニュ...
練習 2019.11.16 アルティメットライド 短縮 TSB:-10 先日安福さんと走ったルートの短縮版を1人で走る。 平地、下りはフォームを意識して巡航速度を上げるように意識。 やってみると低...
ロードバイク 2023.01.21 10min走✖️3 少しはメニューをしないとただ走るだけになってしまうので 短いメニューを少し。 病み上がりで負荷もそんなにかけたくないし そもそもまだ強度を上...