ロードバイク 練習 zwiftローラー 2020.12.09 Zwift Jon's Mix 2020年12月9日 2020年12月9日 hell-saito Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly ローラーでメニュー。 前半の1分、150%がキープできなくて 2本目、3本目はかなりパワーが落ちていて出せなかった。 それと心拍計の電池が切れかけているのか 途中からデータが途切れ途切れになってしまった。 今まで(5年間くらい)全く交換していないので当たり前かー、 というかむしろよく持った方だな。 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ロードバイク 2020.08.09 朝練(八木カフェから) 6時半に八木カフェに集合してグループライド。 戸河内のセブンイレブンまでは止まらずにローテーションをして走る。 すごくペースが速いとは思わな...
練習 2020.02.01 ローラー(Vo2maxインターバル) 起床時体重:未測定 TSB:-9 夜帰ってからローラー。 一昨日、昨日と休んでいたので足が軽く感じた。 Vo2maxインターバル 10min...