2020.12.10 FTPテスト

寒くなってきて外を走ることがほぼなくなりそうなので

これからは本格的にローラーだけでメニューをする前にFTPテスト。

測る前のFTPの設定は300Wでやって、

３分110%、２分120%のアップを終えてから２０分の本番の測定。

スタート直後は340W付近を出しても辛くなく

良い調子だなと思っていたが、５分過ぎたあたりで落ち始め

300Wをキープするのがやっとくらいになってしまい

そのままあげられないまま終わってしまった。

結果は291Wで落ちてしまったけどこれからあげていくしかない。