ロードバイク 練習 ローラーzwiftTT tune up 2020.12.12 Zwift TT tune up(Pre2) 2020年12月12日 2020年12月12日 hell-saito Facebook Twitter Zwiftプランの2日目。 今日も見た目はかなり楽なメニュー。 TSS:67 IF:0.75 NP:219 実際見た目通り、強度は高くなかったけど 1時間以上足を止めずに回し続けると後半は割と足が重く感じた。 夕方にZwiftのコースで流し。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.12.15 Zwift TT tune up(Week1-1) 準備期間が終わって今日から本格的なメニューを始めた。 とは言っても、1週目はみたところ全部負荷が低い。 今日はコレ。 30秒インターバルが8...