ロードバイク 練習 ローラーzwiftTT tune up 2020.12.13 Zwift TT tune up(Pre3) 2020年12月13日 2020年12月13日 hell-saito Facebook Twitter Zwiftプラン3日目。 まだ準備期間だからか今日のメニューも強度は低い。 強度が低すぎてもがき(10秒)の間の4分ランプアップがすごく長く感じた。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.07.27 15min SST 基本に戻る気持ちで15min SST。 15分 292Wがやけにキツい。 外で走るのとローラーではキツさの質がなんか違う気がする。 5分休ん...
ロードバイク 2021.01.06 Zwift TT tune up(Week4-3) 第4週、3日目。 SST、10分を3本。 パワーを維持しようとすると、どうしてもケイデンスが低くなってしまう。...
ロードバイク 2020.12.30 Zwift TT tune up(Week3-2) 第3週、2日目。 2min、125%は結構辛そうなメニュー。 実際、やってみると2min125%はそこまででもなかった。 それよりもケイデン...