ロードバイク 練習 TT tune upzwiftローラー 2020.12.13 Zwift TT tune up(Pre3) 2020年12月13日 2020年12月13日 hell-saito Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly Zwiftプラン3日目。 まだ準備期間だからか今日のメニューも強度は低い。 強度が低すぎてもがき(10秒)の間の4分ランプアップがすごく長く感じた。 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ロードバイク 2020.12.26 Zwift TT tune up(Week2-5) 第2週、5日目。 ケイデンスを微調整するのは難しい。 ただ、自分がキープするのが一番楽なのは 90rpmだということは確認できた。 夕方、2...
ロードバイク 2021.01.04 Zwift TT tune up(Week4-1) 第4週、1日目。 30sインターバル20本を2セット。 心拍数を見直すと、2セット目はほぼ一定だった。 昨日から、Zwiftと他のデータを全...