ロードバイク 練習 ローラーzwiftTT tune up 2020.12.15 Zwift TT tune up(Week1-1) 2020年12月15日 2020年12月15日 hell-saito Facebook Twitter 準備期間が終わって今日から本格的なメニューを始めた。 とは言っても、1週目はみたところ全部負荷が低い。 今日はコレ。 30秒インターバルが8本と多いけど あげたときの強度が低いからかなり楽。 1回目と2回目の間隔が長いのもあって 業務用扇風機の風が寒いくらいだった。 夜は流し。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.12.27 Zwift Big Foot Hills メニューは決めずにZwift上のコースを流す。 初めはペースパートナーという機能を使って 強度を決めて走ろうと思ったけど少し試して 意外と強...
ロードバイク 2021.05.14 中央森林公園 練習 県ロードは7周だけど、せっかく来たので10周するのを目標に走る。 1周あたりのタイムはなんとなく25分を目指して走ったけど、 1周目に24分...
レース 2019岡山サーキットエンデューロ レースレポート1 TSB:4 疲労は抜けている状態で臨めたと思う。 一応下見はしてコースを把握。注意するところは下りからそこそこRのキツいカーブのところ。 た...