ロードバイク 練習 ローラーzwiftTT tune up 2020.12.18 Zwift TT tune up(Week1-4) 2020年12月18日 2020年12月18日 hell-saito Facebook Twitter 1週目、4日目。 1日1回メニューをすればいいと思っていたけど なぜか1つメニューを飛ばしたことになっていた。 SST付近で繰り返すメニュー。 今日も楽なメニューだった。 GarminでVo2maxを76に更新します、となったけど間違いだろうなー。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.09.27 レースに勝つインターバル 2週間ぶりにレースに勝つインターバル。 途中の3minがもっと出せるようになりたい。 インターバルが終わった後は千代田方面をサイクリング。 ...
練習 2019.10.30 Vo2max インターバル 起床時体重:69.0kg TSB:0 週1回のインターバルの日。 来年4月くらいまでは効果を信じてやっていこう。 今日の結果は 387→38...