ロードバイク 練習 ローラーzwiftTT tune up 2020.12.18 Zwift TT tune up(Week1-4) 2020年12月18日 2020年12月18日 hell-saito Facebook Twitter 1週目、4日目。 1日1回メニューをすればいいと思っていたけど なぜか1つメニューを飛ばしたことになっていた。 SST付近で繰り返すメニュー。 今日も楽なメニューだった。 GarminでVo2maxを76に更新します、となったけど間違いだろうなー。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2022.04.17 流して走りながら色々と 朝に流して走りながら考え事。 長距離になる程フロントシングルでは無駄に足に負担がかかるので フロントをダブルに戻そうか、 ホイールの単純なス...
ロードバイク 2022.07.28 Zwift FTP test 夜にしようと思っていたけど、気が変わって朝から測定。 2ヶ月前くらいに測ったのはランプテストだったので 測り方が違うけど前回よりはだいぶ上が...
ロードバイク 2021.01.06 Zwift TT tune up(Week4-3) 第4週、3日目。 SST、10分を3本。 パワーを維持しようとすると、どうしてもケイデンスが低くなってしまう。...