第1週、5日目。

オプションとなっていてやらなくても良いメニューみたいだけど

外は寒いので今日もローラー。

低い領域でキープし続けるメニュー。

パワーが低いので心拍数も低いままだった。

夕方にZwift上のコースで流し。

Zwift上の勾配は外で実際に走る時よりも緩く感じる。

ローラーによって違いがあるんだろうけど。

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