ロードバイク 練習 ローラーzwift 2020.12.20 Jon's Short Mix 2020年12月20日 2020年12月20日 hell-saito Facebook Twitter TT Tune upのメニューは今日はできないので短めのメニュー。 最初の1分インターバルがきつかった。 夕方は流し。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.10.17 朝練(八木カフェから) 8時に八木カフェに集合して加計往復のサイクリング。 出だしは暑くなるかと思って着ていたベストを脱いで走ったけど 加計付近では小雨が降っていた...
ロードバイク 2021.05.18 ヒル・リピート⇨ファンタジア周回 8時過ぎに出て、まずはメニュー。 ヒル・リピートを先週に続いて実施。 1本目は先週よりもしっかりもがけて、 5本くらいはできるかと思っていた...