ロードバイク 練習 ローラーzwift 2020.12.20 Jon's Short Mix 2020年12月20日 2020年12月20日 hell-saito Facebook Twitter TT Tune upのメニューは今日はできないので短めのメニュー。 最初の1分インターバルがきつかった。 夕方は流し。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.12.25 Zwift Tt tune up(Week2-4) 第2週、4日目。 強度というよりも途中の微妙な上げ下げの調整が気を使うメニュー。 やっぱり調整が難しくてほぼ同じになってしまう。...
ロードバイク 2022.04.29 3本ローラーでもがけない 雨降っていて、走れなくはなさそうな気温だったけど 明日レースで無理することないなということでローラーでメニュー。 タバタがメインでメニューを...
ロードバイク 2020.12.19 Zwift TT tune up(Week1-5) 第1週、5日目。 オプションとなっていてやらなくても良いメニューみたいだけど 外は寒いので今日もローラー。 低い領域でキープし続けるメニュー...