2020.12.22 Zwift TT tune up(Week2-1)

2020年12月22日 2020年12月22日

第２週、１日目。

30秒のインターバルが１２回✖️２セットと

本数多いけど先週と同じように強度が低いのでTSSは低いメニュー。

FTPの90%くらいは楽に出せるようになってきた。

これが単純にあがってきているなら良いんだけど

ローラーでの出し方がうまくなっているだけだとあまりよくない。

夜はグループワークアウト。

１分最後までしっかり踏めない。

この記事を書いた人

広島で主にロードバイク乗っています。西日本での実業団大会では２回E1で勝利。（大分ロードレース・秋吉台カルストロードレース）全国規模では未勝利です。実業団登録は2019年でやめて、目標はツールドおきなわ優勝です。