ロードバイク 練習 TT tune upzwiftローラー 2020.12.22 Zwift TT tune up(Week2-1) 2020年12月22日 2020年12月22日 hell-saito Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly 第2週、1日目。 30秒のインターバルが12回✖️2セットと 本数多いけど先週と同じように強度が低いのでTSSは低いメニュー。 FTPの90%くらいは楽に出せるようになってきた。 これが単純にあがってきているなら良いんだけど ローラーでの出し方がうまくなっているだけだとあまりよくない。 夜はグループワークアウト。 1分最後までしっかり踏めない。 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ロードバイク 2020.10.18 中国地域ロード試走 11月1日に行われる中国地域ロードのコース(2021ワールドマスターズゲームも同じコースの予定)を 安福さんと井上さんと3人で試走に行ってき...
ロードバイク 2021.01.17 SST(short) Zwiftのワークアウトを使ってメニュー。 昨日の疲れがあってどうかと思ったけど、 そこまで追い込んだ感覚もなく達成できた。 FTPの設定を...