ロードバイク 練習 ローラーzwiftTT tune up 2020.12.22 Zwift TT tune up(Week2-1) 2020年12月22日 2020年12月22日 hell-saito Facebook Twitter 第2週、1日目。 30秒のインターバルが12回✖️2セットと 本数多いけど先週と同じように強度が低いのでTSSは低いメニュー。 FTPの90%くらいは楽に出せるようになってきた。 これが単純にあがってきているなら良いんだけど ローラーでの出し方がうまくなっているだけだとあまりよくない。 夜はグループワークアウト。 1分最後までしっかり踏めない。 スポンサーリンク Facebook Twitter