ロードバイク 練習 TT tune upzwiftローラー 2020.12.23 Zwift TT tune up(Week2-2) 2020年12月23日 2020年12月23日 hell-saito Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly 第2週、2日目。 今日も長いけど楽なメニュー。 夜に、15分SST。 SSTのつもりだったけど、少しあげすぎた。 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ロードバイク 2020.08.15 三瓶練習会(1日目夕) 練習内容 朝に120km弱走り、距離は十分に乗ったので夕方は目的を変えて走りたかったので 河賀くんに相談して夕方は5分ほどの登りを麓から頂上...
ロードバイク 2020.09.22 ヒルリピート→鵜木峠 ヒルリピートのメニューをしてから八木カフェに集合して朝練。 いつもの坂でメニューをしたんだけど 今日はあまりにもダメだった。 369W(56...