ロードバイク 練習 ローラーzwiftTT tune up 2020.12.23 Zwift TT tune up(Week2-2) 2020年12月23日 2020年12月23日 hell-saito Facebook Twitter 第2週、2日目。 今日も長いけど楽なメニュー。 夜に、15分SST。 SSTのつもりだったけど、少しあげすぎた。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.11.08 Zwift ツールドおきなわ Zwift上での擬似ツールドおきなわのレース。 距離が106kmと長くレベルも相当高そうなので 最後まで走れるかどうかがそもそも不安で案の定...
ロードバイク 2022.04.12 5minインターバル 朝に少しインターバル練習。 5minのインターバルだけど一定で走るのではなく 途中でダンシングでペースを上げるのを繰り返してやった。 ただや...
ロードバイク 2020.11.29 Zwift Orange Unicorn Zwiftでメニュー。 メニューを始める前はインターバルの間の強度が 95%-105%を繰り返すものだと思っていたので かなりキツいと思って...
ロードバイク 2021.05.21 2minインターバル 久しぶりの2minインターバル。 2min(120-130%)⇨2minレストを8回繰り返す予定だったけど、 Garminに入っていたメニュ...