ロードバイク 練習 ローラーzwiftTT tune up 2020.12.24 Zwift TT tune up(Week2-3) 2020年12月24日 2020年12月24日 hell-saito Facebook Twitter 第2週、3日目。 1分、121%は強度高いけどレストが3分と長いのでまだ余裕があった。 夕方はZwift上のコースでひたすら山を登るコースを 選んで走ったけど完走はできなかった。 ケイデンスが低い。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.06.10 2minインターバル 今週2回目の2minインターバル。 367W⇨369W⇨370W⇨372W⇨371W⇨380W 最初は全然踏めなかったというか 抑えすぎてい...