ロードバイク 練習 TT tune upzwiftローラー 2020.12.25 Zwift Tt tune up(Week2-4) 2020年12月25日 2020年12月25日 hell-saito Facebook Twitter 第2週、4日目。 強度というよりも途中の微妙な上げ下げの調整が気を使うメニュー。 やっぱり調整が難しくてほぼ同じになってしまう。 Facebook Twitter
ロードバイク 2020.05.15 豊平KOM チャレンジ 短い時間で強度を上げるためにstravaのKOMに挑戦。 体重はかなり重いけどパワーでカバーできるといいなと思ってスタート。 結果はほぼ思っ...
ロードバイク 2021.04.11 朝練下見⇨ROF DNF 7時に起床。 コーヒー飲んだりして8時過ぎに外に出発。 仕事前に走るコースの下見のつもりで鷲羽山へ向かって走る。 霊園を越えてから鷲羽山スカ...
ロードバイク 2020.12.23 Zwift TT tune up(Week2-2) 第2週、2日目。 今日も長いけど楽なメニュー。 https://youtu.be/DwBOaO9QabA 夜に、15分SST。 SSTのつも...
レース 2020.07.12 広島トレーニングレース1 起床時体重:62.0kg TSB:-12 レースを走るには良い数値じゃないけど 昨日偶然、仕事で走ることができなくなった方の 参加する権利を...