ロードバイク 練習 ローラーzwiftTT tune up 2020.12.25 Zwift Tt tune up(Week2-4) 2020年12月25日 2020年12月25日 hell-saito Facebook Twitter 第2週、4日目。 強度というよりも途中の微妙な上げ下げの調整が気を使うメニュー。 やっぱり調整が難しくてほぼ同じになってしまう。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.09.27 レースに勝つインターバル 2週間ぶりにレースに勝つインターバル。 途中の3minがもっと出せるようになりたい。 インターバルが終わった後は千代田方面をサイクリング。 ...
ロードバイク 2021.05.11 ヒル・リピート⇨総社周回 8時に総社に向けて出発するけど、ただ走るだけだと流石にまずいので 久しぶりにメニューを実施。 1min120%⇨30sもがきを繰り返す、ヒル...