ロードバイク 練習 ローラーzwiftTT tune up 2020.12.26 Zwift TT tune up(Week2-5) 2020年12月26日 2020年12月27日 hell-saito Facebook Twitter 第2週、5日目。 ケイデンスを微調整するのは難しい。 ただ、自分がキープするのが一番楽なのは 90rpmだということは確認できた。 夕方、20minSST。 朝と違ってこれぐらいの強度の時は ケイデンス85rpmくらいが維持しやすい。 それとTTポジションが固定ローラーだと簡単に取れるけど 体幹が弱いせいか1分くらいしか持たない。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.12.19 Zwift TT tune up(Week1-5) 第1週、5日目。 オプションとなっていてやらなくても良いメニューみたいだけど 外は寒いので今日もローラー。 低い領域でキープし続けるメニュー...