第2週、5日目。

ケイデンスを微調整するのは難しい。

ただ、自分がキープするのが一番楽なのは

90rpmだということは確認できた。

夕方、20minSST。

朝と違ってこれぐらいの強度の時は

ケイデンス85rpmくらいが維持しやすい。

それとTTポジションが固定ローラーだと簡単に取れるけど

体幹が弱いせいか1分くらいしか持たない。

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