ロードバイク 練習 ローラーzwiftTT tune up 2020.12.28 Zwift TT tune up(Week3-1) 2020年12月28日 2020年12月28日 hell-saito Facebook Twitter 第3週、1日目。 先週よりも1セット多い、30sインターバル。 セット数は増えたけど、まだこれくらいの強度なら余裕があった。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2022.04.17 流して走りながら色々と 朝に流して走りながら考え事。 長距離になる程フロントシングルでは無駄に足に負担がかかるので フロントをダブルに戻そうか、 ホイールの単純なス...
ロードバイク 2020.12.30 Zwift TT tune up(Week3-2) 第3週、2日目。 2min、125%は結構辛そうなメニュー。 実際、やってみると2min125%はそこまででもなかった。 それよりもケイデン...