9時に八木カフェに集合して久しぶりに外を走る。

豊平から安野へ降るルートで

どこかであげることはなくなるべくペースを保って

平均速度をあげられるように走った。

集合場所に行く前は身体重いな、と感じていて

やっぱりローラーと外を走るのはだいぶ違うのかな

と感じていたけど安野へ着く頃には

いつも通り回せるようになった。

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